6 Minuman Penambah Energi yang Cocok Dikonsumsi saat Pagi!

Seperti yang kita ketahui, bangun tidur di pagi hari akan memberikan manfaat yang luar biasa untuk hidup kita.

Agar bangun pagi kita menjadi lebih sempurna, ada baiknya untuk mengkonsumsi minuman yang cocok pula untuk dikonsumsi di pagi hari.

Penasaran minuman apa saja yang paling baik dikonsumsi saat pagi hari? Yuk, simak slengkapanya dibawah ini.

Minuman Penambah Energi untuk Memulai Hari

Dilansir dari alodokter.com berikut adalah 6 minuman penambah energi yang cocok dikonsumsi pada pagi hari.

1. Infused water

Infused water adalah sejenis minuman yang terbuat dari campuran air putih dan potongan buah lemon, timun, jeruk, atau buah lainnya.

Minuman segar ini akan memiliki khasiat untuk mengembalikan cairan tubuh yang hilang pada saat kita tertidur sekaligus sebagai asupan nutrisi dan juga meningkatkan imun tubuh.

2. Jus buah atau sayur

Tak diragukan lagi, manfaat buah dan sayur bagi kesehatan memang sangat luar biasa. Salah satu manfaat yang bisa kalian dapatkan dari makanan ini adalah sebagai sumber energi untuk menjalani aktivitas seharian.

Kalian bisa membuat jus buah atau sayur untuk kemudian diminum pada pagi hari. Minuman ini akan mengatasi rasa lelah serta melancarkan peredaran darah dan oksigen ke seluruh tubuh.

3. Susu

Untuk minuman yang satu ini seharusnya kalian semua sudah tau manfaatnya, banyak juga orang yang mengkonsusmi susu di pagi hari.

Tak hanya bermanfaat untuk memperkuat tulang dan otot. Mengkonsumsi susu juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh, sehingga akan menambah asupan energi untuk menjalani akivitas.

4. Air jahe

Tak hanya cocok sebagai minuman penghangat badan pada musim hujan ataupun pada saat malam hari, ternyata minuman ini juga cocok dikonsumsi pada saat pagi hari.

Mengkonsumsi air jahe di pagi hari berkhasiat untuk meningkatkan energi dan menenangkan perut dari rasa mual, muntah, dan diare.

5. Kopi

Sudah menjadi tradisi banyak orang, menyambut pagi ditemani secangkir kopi. Menariknya, dari segi kesehatan kita juga akan mendapatkan beberapa manfaat dari mengkonsumsi minuman ini di pagi hari.

Kopi mengandung kafein yang bermanfaat untuk meningkatkan energi, melawan rasa kantuk, dan juga meningkatkan suasana hati sehingga lebih semangat dalam menjalani aktivitas.

6. Teh

Tak kalah populer dengan kopi, minuman ini juga banyak digemari oleh masyarakat. Jenis teh yang paling cocok dikonsumsi di pagi hari adalah teh hitam dan teh hijau.

Kedua jenis teh ini memiliki senyawa antioksidan yang akan memberikan efek segar sehingga lebih siap untuk menjalani aktivitas.

Itulah 6 jenis minuman yang baik untuk dikonsumsi di pagi hari, semoga bermanfaat.